Cycle de 6 séances « Bien dormir, c’est possible »
- Genre : stage
Cycle de 6 séances « Bien dormir, c’est possible »
Préserver votre qualité de vie en apprivoisant les mécanismes de votre sommeil
Les vendredis de 14h à 16h00 du 20 septembre au 25 octobre
À partir de 60 ans, la qualité du sommeil évolue, il peut devenir plus fragmenté en raison de réveils plus fréquents. Quelles sont les causes et les conséquences ? Est-il possible d’y remédier ? Le sommeil est un besoin physiologique et fondamental pour préserver une bonne qualité de vie.
Thématiques abordées : comprendre les cycles du sommeil, adopter les conseils et les astuces à mener au quotidien, difficultés passagères normales ou pathologies liées au sommeil
En partenariat avec Atout Âge Alsace
Gratuit sur inscription | Ouvert à tous à partir de 55 ans
Prochaines séances
Vendredi 18 Octobre à 14h00
Vendredi 25 Octobre à 14h00