Accompagner la santé des femmes au naturel

Accompagner la santé des femmes au naturel

Un cycle pour mieux comprendre votre corps, renforcer votre bien-être et devenir acteur de votre santé

1 conférence d'1h pour présenter le programme, 4 ateliers de 1h30 et 1 séance individuelle au cabinet de Michèle KLEIN, Naturopathe 4 rue du Dr Bronner à Sélestat pour celles qui auront suivi les 4 ateliers

Au programme :

• Conférence Accompagner la santé des femmes au naturel 08/03 à 10h
• Atelier Nos hormones : comprendre les cycles et leur évolution 12/03 à 19h30
•  5 phases, 5 versions de nous-mêmes
• Les signes de l’hyperandrogénie, l’acné
• Les règles douloureuses
• La pilule
• La ménopause. Petite préparation…

• Atelier Notre alimentation : mieux s'alimenter pour mieux vivre 19/03 à 19h30
• Rééquilibrage alimentaire & hydratation optimale
• Les ennemis silencieux : sucre, acidité, produits ultra-transformés
• Menus anti-inflammatoires & anti-pics glycémiques
• Création d’un menu personnalisé à vos besoins

• Atelier Se détendre & relâcher les tensions : comprendre et libérer le stress en douceur 26/03 à 19h30
• Impact du stress : cortisol, fuite de magnésium, fatigue chronique
• Les différents signes du stress
• Respiration abdominale, cohérence cardiaque, automassages
• Huiles essentielles, plantes apaisantes et Fleurs de Bach
• Pratique guidée en groupe

• Atelier Le risque cardiovasculaire : se faire suivre pour diminuer le risque 02/04 à 19h30
• La maladie cardiovasculaire et son traitement
• Les facteurs de risque spécifiques aux femmes
• Symptômes et diagnostique
• La prévention
• Pratique guidée massage cardiaque et utilisation d’un défibrillateur.

• Séance individuelle pour celles qui auront participé aux 4 ateliers

Michèle Klein est naturopathe et infirmière de formation. Les techniques et les conseils qu'elle dispense visent à être bien dans son corps et dans son esprit pour profiter de chaque instant, transformer les évènements du passé pour améliorer sa qualité de vie et s'épanouir. Lors de ses interventions, elle explique les différents processus biologiques, donne des informations sur des actions faciles à mettre en place, des recettes, des conseils et des techniques.